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Forum : Cuisine & Santé, Sport & Beauté

Sujet: Bien Manger - Etre en bonne santé - Etre désirable tout(e) nu(e)

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Peterpan 2922 Posts 22 Jan 2009 - 23:41	Courage les sprotifs, je vais essayer de suivre votre exemple demain je remponte sur mon vélo elyptique ! . 2001 : Année de la boulette 2005 : Grand cru 2006 : Année des eclopés ! 2007 : ???
John 4103 Posts 23 Jan 2009 - 00:55	La gym est certainement un tres bon ami, encore faut il savoir ce qu'on fait et avoir la motivation. Depuis 3 mois maintenant, je vais a la gym 3 fois par jour avec mon colloc (qui est aussi mon entraineur), et son programme m'a fait passer pour la premiere fois au dessus des 70kg!! Et pas un gramme de graisse! [Non, Eric, je ne t'enverrai pas une photo de moi te pointant vers la gare du Nord... (flexe, flexe)] [John] "One day I will come back to you..."
angeluce 4657 Posts 23 Jan 2009 - 08:56	Trois fois pas jour ?????? Ca c'est de la motivation ! Angeluce -={ Diplômée de la faculté des sciences occultes de Paris XIII, avec mention très bien en marabout et autres voodoo. Problèmes d'affection, d'érection, d'argent, maladie, perte d'appétit, perte de poids, voyage, chance au jeu, constipation et hémorroïdes... }=-
Steffy 373 Posts 26 Jan 2009 - 14:13	J'ai commencé aujourd'hui à lire ton bouquin Nanard... et je suis motivée à fond à fond à fond. Vais même tenter 3 mois de salle de gym à compter du 1er février. Et oui... qui l'aurait cru Je vous dirai d'ici 1 mois si j'ai déjà des résultats.
Nanard 393 Posts 26 Jan 2009 - 17:03	Bravo Steffy ! Ca fait vraiment plaisir de voir quelqu'un dit prend sa vie en main pour évoluer vers ce que cette personne veut être. Inspiring ! Car c'est cela qui fait défaut à la plupart des personnes aujourd'hui : elles vivotent jusqu'à ce que l'on les enterre et se complaisent dans l'immobilisme, source de sécurité. Fixe-toi des objectifs réalistes et fractionnés du genre "perdre 2 kilos par mois pdt 5 mois" au lieu de dire par exemple "perdre 10 kilos d'ici 5 mois" ainsi tu pourras mieux apprécier tes progrès ! Keep it up ! Mon John Respect Duuuuude ! T'es le premier mec à faire des triple splits Nanard aka VanLong
aurel 2524 Posts 26 Jan 2009 - 17:30	Bravo Jon et bravo Steffy ! Gym trois fois par jours ? Wow Jon ! Moi j'ai du mal à passer de deux à trois séances par semaines... Réfléchir à ce qu'on dit et dire ce que l'on pense, n'a jamais empêché qui que ce soit de dire une connerie.
Nanard 393 Posts 26 Jan 2009 - 17:58	Je pense que John a voulu écrire 3 fois par semaine ou alors c'est que les étudiants n'ont définitivement rien à faire Nanard aka VanLong
Diidine 2399 Posts 30 Jan 2009 - 12:04	Dites, qu'est ce que vous pensez si un jour, on se faisait une soirée: repas vert! Au lieu de faire une soirée crêpes, raclette, ... on s'organise une soirée salade et tout ce qui est bon pour l'hygiène de notre corps et ce avec un petit cours de cuisine. Exemple, j'aimerais bien apprendre à faire de la sauce salade, car je ne sais pas. (\__/) (\__/) (='.'=) (='.'=) (")_(")(°°)_(°°) Je sais, j’ai un esprit tordu, mais dans un corps sain .. ou sein .. Mais heuuu, S'toi le Hein!!!
Steffy 373 Posts 30 Jan 2009 - 12:15	tu sais pas faire la vinaigrette ! il y a pleins de façons différentes, allégées...
aurel 2524 Posts 30 Jan 2009 - 12:35	Cela fait plusieurs mois que je fais régulièrement des repas végétariens. Et c'est largement aussi varié que la nourriture traditionnelle. Il y a des substitue à à peu prés toute les viandes. ex : Le seitan, le soja texturé, le tofu parfumé. Je me fais des tagines végétariens, des soupes miso, des salades de crudité variés, des makis avocat concombre etc. Je teste des graines en remplacement du riz/pâtes (ex : Les pignons de pin dans les haricots verts c'est divin) Donc pour les repas verts (et de toutes les couleurs) je suis partant Réfléchir à ce qu'on dit et dire ce que l'on pense, n'a jamais empêché qui que ce soit de dire une connerie.
CgX 7569 Posts 30 Jan 2009 - 14:29	Partant aussi, j'adore les salades ! .:[- CgX -]:.
Nanard 393 Posts 30 Jan 2009 - 15:15	Super bonne idée de se faire un repas "salade", avec un peu de viande quand même parce que manger du tofu... (et oui, THE asiatique allergique au soja). Nanard aka VanLong
Steffy 373 Posts 30 Jan 2009 - 15:16	et puis tout le monde n'aime pas le tofu...
angeluce 4657 Posts 30 Jan 2009 - 15:18	Attention, repas "vert" ne veut pas dire végétarien... Les protéines sont un carburant énergétique important pour nos muscles, et manger de la viande est encore la meilleure façon d'en ingérer de façon correcte et suffisante (Sous peine de carences... c'est une quasi-végé forcée qui vous l'assure ^^), sans compter le magnésium (poisson) et surtout le fer. Il s'agit juste de limiter les gras superflus, en misant sur les légumes et des aliments plein de bonnes choses. Angeluce -={ Diplômée de la faculté des sciences occultes de Paris XIII, avec mention très bien en marabout et autres voodoo. Problèmes d'affection, d'érection, d'argent, maladie, perte d'appétit, perte de poids, voyage, chance au jeu, constipation et hémorroïdes... }=-
aurel 2524 Posts 30 Jan 2009 - 15:24	Je ne mange pas de viande quand elle est verte . Et on parlait de repas vert. Je ne vais pas militer pour le végétarisme. Je ne prétend pas que la viande c'est mal. C'est évidemment LA source de protéine par défaut. Mais pour varier les plaisirs il y a des alternatives à la viande comme source de protéines. Le seitan (protéines de blé coagulés) se marie trés bien avec les champignons en fricassée. Les muscles consomment de la créatine et du glucose. La source la plus simple de créatine est la viande car les animaux stockent la créatine dans les muscles, là où ça sert le plus. Mais c'est oublier que le boeuf par exemple regorge de créatine alors même qu'il mange exclusivement des végétaux. C'est pour ça qu'ont les gavent de soja argentin pour qui produisent plus de muscles sans farines animales. Évidemment, quand on est allergique au soja... Réfléchir à ce qu'on dit et dire ce que l'on pense, n'a jamais empêché qui que ce soit de dire une connerie.
Dams 2977 Posts 1 Fév 2009 - 13:27	Ok pour des "repas verts"
John 4103 Posts 2 Fév 2009 - 22:07	Oh, joli aurel.. En effet, j'y vais 3 fois par SEMAINE, pardonnez moi. Les repas verts, c'est mieux que les Macdo et autres fast food (je freine ca a mort). si vous avez des recettes de salades qui remplissent bien le ventre, je suis interessé!! [John] "One day I will come back to you..."
angeluce 4657 Posts 2 Fév 2009 - 22:12	Tu as une recette de moussaka régime au rayon "Recettes"de griffor si tu veux ! Ce n'est pas une salade, mais ça blinde diablement le ventre tout en étant très sain Angeluce -={ Diplômée de la faculté des sciences occultes de Paris XIII, avec mention très bien en marabout et autres voodoo. Problèmes d'affection, d'érection, d'argent, maladie, perte d'appétit, perte de poids, voyage, chance au jeu, constipation et hémorroïdes... }=-
angeluce 4657 Posts 3 Fév 2009 - 09:02	Ce matin j'en suis à -4kg depuis le début de mon régime (trois semaines). Yipeah ! Plus qu'à trouver un sport que je peux faire, histoire de raffermir tout ça Angeluce -={ Diplômée de la faculté des sciences occultes de Paris XIII, avec mention très bien en marabout et autres voodoo. Problèmes d'affection, d'érection, d'argent, maladie, perte d'appétit, perte de poids, voyage, chance au jeu, constipation et hémorroïdes... }=-
aurel 2524 Posts 3 Fév 2009 - 17:16	Félicitations pour ta perte de muscle Maintenant, bon courage pour bruler le gras Ou le contraire... Réfléchir à ce qu'on dit et dire ce que l'on pense, n'a jamais empêché qui que ce soit de dire une connerie.

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